Das Abnehmen mit Hypnose gehört zu den beliebtesten und gefragtesten Hypnoseanwendung.  
Gründe sind einerseits die erfreulichen Erfolge, die mit der Hypnose bei der Gewichtsreduktion schon erzielt werden konnten, andererseits aber auch dass viele Menschen heute wissen, dass Überflüssigen Pfunde in vielen Fällen auch eine psychische Ursache haben können und die mentale Ebene, vor allem die innere Motivation und Disziplin wichtige Faktoren für das Erreichen eines Abnehm-Zieles sind.

Der berühmte „innere Schweinehund“, der vielen Menschen beim Abnehmen im Weg steht ist ebenso bekannt wie das „Frustessen“, das einen Menschen beim Auftreten negativer Gefühle dazu drängt, unnötige Kalorien aufzunehmen, um emotionale Dysbalancen durch „Belohnung“ zu kompensieren.

Tatsache ist, dass die Mechanismen, die im Menschen die Nahrungsaufnahme regeln tief in den grundlegenden Steuereinheiten des Gehirns und des Körpers beheimatet sind, die nur schwer über den rationalen Verstand zugänglich sind – ein Musterbeispiel für „im Unterbewusstsein“ gelegene Prozesse!

Die Hypnose hat beim Abnehmen nun das Ziel, auf genau diese ansonsten schwer oder gar nicht zugänglichen Bereiche Einfluss zu nehmen und sie zum Wohle des Klienten neu zu konfigurieren.

Die Strategie von Hypnose und Hypnosetherapie beruht dabei auf einer ganzheitlichen Sichtweise mit verschiedenen Ansätzen, die auf die jeweiligen Bedürfnisse des einzelnen Klienten abgestimmt werden können: durch suggestive Anwendungen kann unnötiger Appetit z. B. auf Süsses gemindert werden durch Selbstorganisatorische Hypnose (Blockadenlösungen) können innere Blockaden bearbeitet und gelöst werden durch Hypnoanalyse können die Ursachen des Übergewichts erforscht und behandelt / aufgelöst werden mittels der Kenntnisse aus der Psychoimmunologie wird der Körper auf suggestive Art dazu angeregt, sich selbst wieder ins Gleichgewicht zu bringen darüber hinaus kann bspw. mit Aktiv-Wach-Hypnose der Stoffwechsel angeregt und die Sportmotivation verankert werden eine begleitende Hypnose-CD kann die Ergebnisse im Alltag verankern, erhalten und verstärken Natürlich lässt sich die Hypnose zur Gewichtsreduktion auch sehr gut mit anderen Verfahren kombinieren.

So kann beispielsweise man beispielsweise eine Ernährungsberatung hypnotisch verankern und dem Klienten dabei helfen, seinen individuell entwickelten Ernährungsplan konsequenter einzuhalten.
Ebenso ist die Sportmotivation mit Hypnose eine interessante Möglichkeit für Menschen, die gern mittels mehr Bewegung abnehmen möchten.